Vegan Diet Vs Vegetarian Diet - keuntungan lan Cacat, Beda lan Podho

Vegan Diet Vs Vegetarian Diet - keuntungan lan Cacat, Beda lan Podho

Sawetara wong yakin apa padha ngirim dadi vegan utawa vegetarian. Padha kamungkinan krungu saka keuntungan saka loro diet, nanging mung ora ngerti kang siji kanggo tindakake. Iku kabeh isa mudhun kanggo alasan kanggo arep ing diet sehat, lan apa keuntungan sing pengin diwenehi. Artikel iki bakal mbantu sampeyan milih kang diet cocok kanggo sampeyan.

Vs. Vegan Vegetarian: Ing Beda ing Food

Apa vegetarians mangan?

Vegetarians ora mangan daging, apa iku dadi abang, putih, iwak utawa panganan laut. Nanging, Vegans ora mangan biasa produk kalebu butter, krim, keju, susu lan es-krim.

Apa Vegans mangan?

Akeh wong sing ngerti apa vegetarians mangan, nanging ngerti sethithik babagan diet vegan. Dadi, apa Vegans mangan? Vegans mangan pangan sing ora ngemot meat utawa biasa produk. Supaya padha ora mangan iwak, daging ayam, daging abang, keju, butter, ora nguntungke krim utawa susu. Pangan Vegan kasusun biasane saka legumes, perkakas, sayuran, woh-wohan, lenga zaitun, tahu, wong edan-nyebar, krupuk vegan lan roti, daging gantosipun, kabèh-pari-parian, kentang, falafel, jus, smoothies basis soy, klapa vegan utawa soy Ès krim, coklat vegan lan biasa-free sweats, lan roti desserts.

Vs. Vegan Vegetarian: keuntungan & Cacat

Apa digawe pengin dadi vegan utawa vegetarian kanggo miwiti karo? Apa alasan Panjenengan? Apa kewan hak, masalah kesehatan, bobot mundhut, alergi pangan, kepingin kanggo aran liyane energized, kepingin kanggo musataken luwih apik, utawa ana sakperangan alesan liyane?

Animal Rights

Yen alesan tunggal kanggo dadi vegan amarga sampeyan mboten remen babagan carane kéwan sing disembelèh kanggo meat, banjur dadi vegetarian mbokmenawa bakal cukup kanggo sampeyan. Utawa, yen sampeyan uga sedhih babagan carane kéwan sing dianggep kanggo susu, krim lan biasa produk, banjur sampeyan kudu nimbang arep vegan.

Mundhut bobot

Akeh wong milih kanggo nganggo diet vegan kanggo tujuan mundhut bobot. Alesané kena apa bobot mundhut supaya gampang ing diet vegan amarga pangan vegan iku biasane tanduran basis, lan mulane, alamiah kurang ing kalori lan lemak. Dadi vegetarian mung ora cukup kanggo tujuan mundhut bobot, wiwit keju, butter, krim lan susu sing isih migunakaken. Biasa panganan sing notoriously dhuwur ing kalori lan lemak, dadi sampeyan kudu milih kanggo pindhah ing diet vegan tinimbang diet vegetarian kanggo tujuan mundhut bobot.

Masalah Kesehatan

Aja duwe masalah kesehatan abot sing pengin kanggo ngenthengake utawa mbalikke? Dadi vegetarian iku langkah gedhe kanggo miwiti ngresiki munggah masalah kaséhatan kronis, awit mbisak meat saka diet gedhe-gedhe wis buktiaken kanggo nyegah, nambani utawa mbalikke penyakit jantung, murah risiko kanker, nambani utawa nyegah penyakit koroner arteri, ngurangi risiko pati saka penyakit jantung, kolesterol ala ngisor ing awak, lan ngurangi utawa mbalikke ailments nemen liyane. Nanging, yen sampeyan ana vegetarian durung terus mangan keju, susu, krim, es-krim lan butter ing rutin - kemungkinan sing, sampeyan bakal ora weruh masalah kesehatan Ngapikake kaya diantisipasi.

Dadi vegan memang, akeh kuwat "panangkal racun wisa" kanggo nemen penyakit awit iku rampung sastra suluk kabeh dhuwur-kolesterol, meat lan lemak panganan biasa saka diet gedhe-gedhe. Ya, diet vegan wis dikenal kanggo ngobati, nambani utawa nyegah akeh penyakit lan penyakit kiro-kiro saka dhuwur meksa getih, kolesterol dhuwur, diabetes tipe 2, awal-tahapan kanker prostat, atritis, lan alergi. Akeh wong ngandharaken keuntungan kesehatan miraculous saka diet vegan.

Aran liyane energized & Mangga Luwih

Mangan kakehan meat ing diet siji wis dikenal kanggo nimbulaké raos sluggishness, kurang energi, lan lack of konsentrasi. Biasa wis uga wis dikenal kanggo nimbulaké masalah padha, lan ing akeh kasus - luwih saka durjana luwih saka meat! Yen sampeyan pengin nambah tingkat energi, utawa nambah fokus lan konsentrasi - mbisak kabeh Wangun meat saka diet ngirim temtunipun ngewangi sampeyan ing wilayah iki. Nanging, kanggo ndeleng asil dandan massive, sampeyan kudu tenan nimbang arep vegan. Panganan basis tanduran nyedhiyani long-tahan energi, nalika meat lan biasa produk njagong ing weteng kanggo jam, njupuk wektu dawa kanggo Digest, lan saya bakal ninggalake kowe kroso kesel, sluggish, lan biso kanggo musataken.

Vegan utawa vegetarian? Iku nganti sampeyan ing pungkasan, pilihan punika Yours. Nalika aku kasebut ing artikel ndhuwur, nalika nerangake mudhun kanggo tos-over antarane vegan vs. vegetarian - iku kabeh isa mudhun kanggo apa alasan sing pengin kanggo pindhah ing diet, lan apa kesehatan keuntungan sing pengin kanggo nampa.

Ing diet vegan wis mesthi wis dikenal kanggo puluh kanggo ngewangi karo bobot mundhut, alergi, kondisi kulit lan masalah kaséhatan kronis, lan sampeyan bakal 100% ngewangi kanggo nyimpen kita planet lan kéwan sawijining ayu. Ing tangan liyane, ing diet vegetarian uga kanggo kowe, manawa kowe mung ora setuju karo carane kéwan sing matèni kanggo meat, utawa yen sampeyan ana saiki ora cumadhang kanggo pindhah 100% vegan. Yen sampeyan ora bisa ndeleng asil sing diantisipasi ing diet vegetarian, sampeyan pancene kudu nimbang arep vegan. Atusan ewu wong kabeh ing saindhenging donya sing seneng ing ngisor iki gaya urip vegan lan bakal ngandharaken akeh keuntungan fisik lan mental sing ndadekke!