Sampeyan bisa Mangan Jumlah Unlimited Of Fruit On Nutrisystem Diet?
Ana pitakonan sing woh-wohan lan sayuran sing arupa bagéyan wigati saka diet Nutrisystem. Sawetara Folks pengin njupuk kauntungan saka lengkap lan padha wonder yen padha bisa mangan lan jumlah Unlimited saka woh-wohan. Aku golek sing ora kaget, luwih wong sing takon bab mangan woh-wohan saka sayuran.
Aku krungu saka wong sing ngandika.. "Aku kasengsem ing wiwitan diet Nutrisystem relatif rauh Nanging Aku pemikiran yen aku bakal bisa kanggo mangan sing akèh woh-wohan Aku gulali lan sanajan aku ngerti aku bisa uga kudu menehi munggah sandi cookie, aku aran kaya bananas lan kiwi sing sulih prayoga, ing paling nalika aku dieting. Nanging Aku pemikiran yen ana sing arep watesan ing pinten aku bisa kanggo mangan. " Aku bakal alamat uneg-uneg ing ngisor iki.
Aku golek kadhangkala sing ana kebingungan babagan woh-wohan Unlimited lan sayuran ing diet iki. Akeh sayuran non pati ana Unlimited, nanging mung sing kurang ing indeks glycemic. (Conto tomat, asparagus, lan brokoli.) Sampeyan bisa uga wis ngerti iki, nanging Nutrisystem nyengkuyung lan nyedhiyakake panganan sing glycemic loropaken, tegesipun sing lagi ngisor pati lan karbohidrat supaya sampeyan kroso lengkap lan kanggo njaga gula getih anteng. Sampeyan disaranaké kanggo mangan panganan liyane sing panganan loropaken lan kurang glycemic sing ora.
Punika sababipun dene woh-wohan sing ora Unlimited. Kathah padha supaya luwih dhuwur ing gula alami. (Contone, apel bisa duwe liwat 25 gram gula, sanajan gula iki luwih ono gunane saka jenis diproses amarga lagi gampang diowahi kanggo energi.) Lan sanajan sampeyan disaranaké kanggo mangan nganti telung servings woh-wohan saben dina, iki ora Unlimited. Nanging ukuran porsi sing loman. Contone, porsi iku salah siji apel, siji pisang, utawa tuwung kabeh saka blueberries, cherries, strawberries, utawa nanas, kanggo jeneng mung saperangan saka conto.
Punika disaranake sing duwe woh karo nedha isuk, plus liyane ing salah siji luwih saka dhaharan utama utawa karo cemilan. Lan, sampeyan bisa salah siji woh utawa sayur-sayuran karo nedha bengi. Supaya iku nganti telung saben dina yen sampeyan milih woh tinimbang sayur-sayuran ing nedha bengi. Breakfast disaranake amarga iku biasane gampang banget kanggo incorporate woh karo nedha isuk. Mung nambah strawberries kanggo sereal utawa blueberries ing ndhuwur roti panggang french Panjenengan. Iku uga gampang kanggo nambah woh kanggo protein adhedhasar cemilan. Cherries ing ndhuwur yogurt Yunani utawa Cottage keju cara cepet, gampang lan nutritious kanggo njaluk bantu menyang dina.
Aku ngerti sing pitakonan iki adhedhasar gadhah kathah saka woh, nanging pracaya utawa ora, aku kadang duwe wong sing takon kula yen padha bisa nglumpati woh wiwit padha ora kaya iku. Sampeyan kudu ora skip woh, nanging sampeyan bisa ngganti papat ons saka woh jus murni tanpa tambahan gula.
Aku ngerti sing ora gadhah woh-wohan Unlimited uga koyone kaya negatif, nanging sajujure, sampeyan uga takon kanggo nambah sayuran lan protein uga. Supaya sampeyan kudu kathah-lorone seger sing nyoba kanggo bisa ing. Supaya sampeyan biasane duwe luwih saka cukup.
No comments:
Post a Comment