Kasusastran lan Sejarah Efek Health Parlemen Grapefruit kanggo Pitulung Selebriti Ilang Bobot

Kasusastran lan Sejarah Efek Health Parlemen Grapefruit kanggo Pitulung Selebriti Ilang Bobot

Kanthi tren anyar ing kelemon lan ukuran awak ngembangaken, Nutrition lan bobot mundhut wis dadi topik populer ing obrolan saben dinten. Industri diet tau-ngembangaken wis nduweni rupi-rupi produk lan tips Nutrition mati-ing-tembok kanggo awis-ing nambah obsesi kita. Akeh kasebut "fad diet" nggawe claims pseudo-ngelmu sing mréntahaké kanggo wong semangat kanggo nyelehake sawetara kilogram. Fokus watara siji klompok pangan tartamtu utawa kesehatan rahasia menehi akeh diet iki mistik dadi populer. Ing sajarah anyar, salah siji saka luwih populer saka diet fad iki wis fokus ing akeh mung grapefruit.

Ing grapefruit diet, uga dikenal minangka diet Hollywood, asalé ing Amerika Serikat ing taun 1930-an. Ing diet centralizes ing pratelan sing grapefruit wis bobot mundhut Srengenge katon padhang, kayata enzim lemak-kobong. Ing grapefruit diet dianggep nglarakake dening paling nutritionists amarga anané saka vitamins sing penting lan mineral lan nomer kurang kalori (kurang saka 1.200 kalori saben dina). Ing tangan liyane, gabungke grapefruit karo saben meal bisa mbuktekaken ono gunane kanggo diet saka wong sehat, kasedhiya yen dieter ora alergi jeruk bali utawa njupuk pangobatan sing sesambungan karo woh asam.

Ing grapefruit diet diet kurang-carb sing umume ana ing siklus loro-minggu (12 dina ing diet karo 2 days mati) sing wis bola nganti bobot awak sing dipengini dijupuk. Penasehat ukum saka diet suggest sing grapefruit mbantu ngobong awak lemu yen dipangan karo panganan dhuwur ing lemak halal. Antarane, diet kalebu konsumsi daging, endhog, lan iwak, nalika nyiutaken konsumsi saka gula, woh-wohan manis, pari-parian, lan sumber karbohidrat liyane. Kanggo asil paling apik, diet mbutuhake telung jajanan sing sugih ing lemak lan protein, temen dening buah jeruk bali siji, lan caloric lelebon dina rata-rata ing ngisor iki 1.200 kalori.

Ing diet gained popularitas ing 1970-an sawise kang mislabeled "ing Mayo Clinic Diet." Senajan Clinic wis ora sambungan karo diet, jeneng-iklan mbantu kanggo nggawa diet menyang popularitas. Ing taun 1980-an, diet iki shortened kanggo mung 10 dina karo 2 break dina, entuk julukan ing "10-dina, 10-kilogram-mati diet." A sinau 2004 departemen Florida Citrus analisa yen jeruk bali bisa mupakat ing bobot mundhut. Peserta padha diwanti-wanti kanggo mangan setengah grapefruit karo saben meal lan ngleksanani ajeg. Asil padha nyemangati: nomer peserta ilang luwih saka 10 kilogram liwat 12 minggu. Elinga yen sinau fokus ing Kajaba saka jeruk bali menyang diet sehat, ora ngadopsi sing diet grapefruit normal. Nanging, sawetara wong ngaku sukses short-term karo diet, nanging long-term pangopènan bobot mundhut isih mbutuhake Adoption saka gaya urip sehat.