Rusak Bobot ing Sane

Rusak Bobot ing Sane

Ing taun 2008 bojoku nandhang aneurisma otak bledosan sing kiwa lumpuh dheweke ing sisih tengen awak. Sampeyan njupuk kita nalika transitioning donya kita menyang gaya urip kursi rodha lan Learning apa kita bisa lan ora bisa nindakake. Kanggo kula, minangka emban utami dheweke, aku wis sinau kanggo perlu dheweke, ngresiki iku, ngganti popok, supaya amben sores, mindhah dheweke saka amben dheweke kanggo kursi rodha mobil, lan cook. Aku uga wis kanggo mangerteni carane kanggo njaga omah mau resik, lan apa umbah-umbah. Ing awal iku hard kanggo mbayangno mung carane siji acara tragis iki bakal ngganti gesang kita ing salawas-lawase.

Kanthi sih gesang kawula winates kanggo kursi rodha, sandi goal wis kanggo golek cara kanggo dheweke seneng urip. Ing kawitan, iku ketoke kaya mangan ana bab mung bab dheweke bisa seneng. Minangka salah siji nggawa pangan dheweke saben dina, aku ketemu aku nyoba kanggo nggawe dheweke seneng dening nyediakake dheweke karo pangan dheweke disenengi kanggo mangan. Sayange, iku ora diet healthiest lan sawise saperangan taun dheweké gained saka 100 kilogram. Dheweke durung koyone atine gain bobot, wiwit dheweke sante es krim (dheweke favorit), Candy, Kripik kentang lan ajur pangan aku kasedhiya. Sawijining dina, Nanging, dheweke weruh dhéwé ing pangilon, kanthi unclothed, lan bingung. Dheweke miwiti ngomong bab arep ing diet. Kita uga weruh warta sing laporan siji dina bab wong wadon sing uga Dibuwang kursi rodha lan rampung munggah entuk liwat 700 kilogram. Malah sanadyan iki wedi déning garwanipun, iku ora cukup kanggo mungkasi dheweke saka graving panganan aku sante mangan.

Banjur siji dina aku tak hernia nyoba kanggo mindhah dheweke mubeng lan kita loro temen maujud kita kudu golek cara kanggo ngurangi bobot dheweke. Aku miwiti looking for diet sing bisa bisa kanggo wong cacad sing biso kanggo ngleksanani, nanging boten ketemu. Aku ngandika marang Gizi, nanging kabeh dheweke ngandika ana watesan bojoku kanggo kurang saka 1500 kalori saben dina. Kita iya bener luwih apik katimbang. We Cut intake kalori dina rata-rata dheweke kanggo kurang saka 1200, nanging isih dheweke durung ilang bobot.

Sadurunge stroke bojoku iku, sawetara taun kepungkur, kita loro upaya diet kurang-carb karo gedhe sukses. Mbalik banjur, aku bisa ilang 40 lbs., Lan bojoku ilang 30 lbs. Saiki bali banjur kita padha bisa kanggo nambah ngleksanani kanggo kita diet. Awit kita padha duwe apik luck karo diet kurang-carb ing past, kita mutusaké kanggo nyoba maneh, malah sanadyan bojoku ana Tukang kanggo ngleksanani. Kanthi Diet Atkins, phase siji saka program papat phase kanggo mangan 20 utawa kurang karbohidrat saben dina. Sawise sampeyan miwiti njupuk cedhak kanggo bobot becik, sampeyan bisa miwiti kanggo nambah karbohidrat liwat woh-wohan lan sayuran.

Supaya bisa ketemu kita 20-carb goal dina, aku dirancang diet sing kita bakal mangan saben dina. Kanggo nedha isuk, kita bakal duwe loro endhog, setengah Stroberi, irisan of Turkey daging babi, siji link sosis, lan irisan cilik saka keju mozzarella. Pungkasanipun bojoku Cut bali kanggo siji endhog. Kanggo nedha awan, kita bakal duwe salad cilik dumadi saka Romaine Lettuce, limang ireng olives, keju chunks, chunks pitik, irisan cilik saka celery, irisan saka pickle dill, Gobis sethitik lan gula-free klamben. Kanggo sore cemilan, kita bakal duwe sawetara bagéyan Candy gula-free, setengah Stroberi, setengah ons daging sapi jerky, a Bowl cilik Jello, sawetara almonds lan setengah Atkins gula-free bar cemilan. Mekaten, kita diet saben dina.

Bojoku wiwit dheweke diet ing Juli lan ing dina iki dheweke wis ilang sewidak nem kilogram. Aku wiwit ing Januari lan wis ilang puluh rong kilogram. Ora luwih es krim, Kripik kentang ora luwih, ora luwih roti, mie, cepet pangan utawa yuta liyane iku kita digunakake kanggo seneng mangan. Ana sawetara item sedheng milai kita mangan saka wektu kanggo wektu, kayata brokoli, bayem, iwak, daging ayam, daging stek lan daging liyane. Biasane, Nanging, kita wis macet kanggo diet saben dina aku diterangake. Bojoku wis mutusaké kanggo njaluk mudhun kanggo bobot wis stroke dheweke 150 lbs. Wiwit bobot dheweke sibuk ana 256 lbs., Sing bakal jahat mundhut total saka 100 lbs.

Ing bobot mundhut dheweke wis ngalami wis digawe ngrawat kanggo dheweke akeh luwih gampang, lan dheweke ngrasa luwih apik uga. Bobot mundhut Kula dhewe wis mbantu kula aran luwih apik lan diwenehi kula luwih stamina kanggo ketemu tantangan dina sandi karya. Sawise kita tekan target bobot kita, goal bakal kanggo njaga bobot lan ora tiba maneh menyang Sifat lawas padha. Aku duwe pangarep-arep supaya bisa duwe Bowl cilik spageti liyawektu, utawa irisan saka pizza. Aku wus nalika dina sing rawuh, aku mangerteni apa tegese tembung "moderat".

Aku ora bisa ngomong diet kurang-carb kita bakal bisa for everyone, nanging digunakake kanggo kita. Malah sanadyan aku njaluk hasil gedhe saka ngleksanani saben dina, bojoku ora, lan dheweke wis rusak bobot terus-terusan saben minggu. Dheweke wis sawetara getih karya rampung ora dawa kepungkur lan nomer kolesterol dheweke lan nomer gula getih padha apik. Aside saka paralysis, dheweke ana ing becik kesehatan lan kroso gedhe. Dadi yen sampeyan madhep tantangan sing padha, utamané kang biso kanggo njaluk akeh ngleksanani saben dina, sampeyan bisa uga nyoba diet kurang-carb. Nanging lagi ngomong ing Komersial, sampeyan bisa uga pengin kanggo ngrembug karo dhokter sadurunge apa.